Właściwie to konczę już SD, ale po przeczytaniu niektórych artykułów, postów zastanawiam się czy wybrłem dobrą drogę jak na pierwsze HST jeśli chodzi o ilość serii i utrzymanie objętości. W moim planie jest utrzymana objętość ok. 20 powtórzeń na partię czyli 1s 15, 2s 10, 3s 5. Zauważyłem jednak, ze większośc planów opartych jest na tej samej [...]
slabo czytasz PB albo nie przykladasz wagi do autorow polecam polecac rowniez w tym dziale skoro AD to jakby moje dziecko to czesc pogladow przenosze sila rzeczy do PB poprostu z braku czasu musialem porzucic swoje dziecko na SFD - czasem zaluje ale niestety czas jest bardzo ograniczony
polaczysz kropki w calosc znajdziesz moje teksty obecnie mozna mnie znalezc w dziale ktorego jestem moderatorem takze w sprawach treningowych zapraszam do dzialu Nutrifarm na wszystkie tematy z AD rowniez staram sie tam odpowiadac
Po pierwsze wedlug mnie nie ma sesnu laczyc tego z kreatyna .. ją mozesz zapodac np. po cyklu ph ... po drugie glutamine i aminki to ja wale caly rok i naturalnie polecam w czasie cyklu PH... po trzecie jezeli chodzi o ph to polecam (sam zrobie taki cykl w pazdzierniku) Sauce (5a-Androst-1-ene-17b-ol-3-one aka 1-testosterone) firmy SYNTRAX, do [...]
gx-300, Ad.6.Przytrzymujemy w pozycji "jakbysmy chcieli walnąć pięścią w stół" Hicior, Ja nie przepisuje tutaj poradnika z "Przyjaciółki",tylko opisuje ćwiczenie,ktore sam wyprobowałem i bardzo mi sie spodobało billy kidd, O ile dobrze pamiętam,to własnie ta metoda,cwiczenia na pozostale partie sa zreszta bardzo ciekawe saib, [...]
Nie wiem czy moge cos dodać,bo nie mam zbytnio pojęcia ad. kontuzji, którą masz. Czytałem kiedyś,że dla kolan to nie przysiady są najbardziej niebezpiecznym ćwiczeniem ale wyprosty nóg w siadzie i wykroki więc daj to ćwiczenie jak bedziesz już rozgrzany albo zrezygnuj, uważaj z obciążeniem, nie rób ćwiczeń podczas których odczuwasz ból. Proponuje [...]
Ad. Wally: Zawsze mogą zatrudnić tego gostka z M jak miłość, co to szefuje w tym pubie , gdzie Mroczek za barem robi Gość prowadzi gale boksu i głos też ma nie najgorszy. Co do Wally'ego, może faktycznie trochę za często po angielsku, ale przecież pewno jemu też kazano i robi za co mu płacą (pewnie nie mało).
Witam małe pytanko mam ad aerobów po treningu siłowym, tzn. jak maksymalnie można je wydłużyć? (cel to redukcja) i jeszcze jedno męczę te aeroby (bieg, szybki marsz, rower)...choć nie bez przyjemności po godzince 6 razy w tygodniu...i tak sobie myślę czy to aby nie jest za dużo? pozdro
następnym razem, teraz czytam różne arty o bcaa i piszą w nicch że jest to suplement który stosuje się przy robieniu aerobów żeby mięśni nie spalić.. kiedy ja aerobów nie robie, krótka rozgrzewka 10 mi n i trening siłowy 3 x tyg i 3 x tyg mma... a robie mase a w niektórych artach goście gadali ze to na redukcje... co dokłdanie ''robi'' bcaa? czy [...]
FLUIDOSAN® Płyn do stosowania zewnętrznego dla bydła i koni. Skład: Oleum Terebinthinae 20,0 g Tinctura Capsici 2,0 g 10% Ammonium hydricum 30,0 g Aethanolum 95O ad 100,0 g Właściwosci: Składniki czynne preparatu ?Fluidosan? wywierają działanie drażniące na skórę powodując jej przekrwienie. Następuje lepsze ukrwienie skóry i głębiej [...]
Nie dość że krótko to jeszcze po pół dawki?! Poza tym porcja AD to owszem 2tab ale trzeba ja brać 1-3 razy dziennie czyli w praktyce 3. Tak więc mało ekonomiczny ph przez te zawarte w sobie nimby osłonki (syli). Poora trochę flaki nie dając efektów których oczekujesz. Czyli pomysł głupi.
Skończyłęm 15-stki wygladalo to tak : na poczatku bylo ciezko bo miesnie odzwyczaily sie od wysilku dlugotrwalego , potem coraz lepiej do tego kreta zaczela dzialac efekt byl taki ze wczorajszy ostatni trening ( maxami ) wykonalem raczej na luzie i w zasadzie we wszystkich cwiczeniach z wyjatkiem sztanga na bicepsi hantelka na triceps mialem [...]
Moj placek ma : 39,42 bialka. Chyba zapominacie ze sa tam 3 jajka a i owsianka i mleczko maja nie malo!. Owsianka i jajeczka, idealne polaczenie idealne sniadanie. Dlaczego w AD? A bo tu byl post to odpisalem nie, pytajcie autora :D
A juz ostatnio nie czuwam w ad tylko tam gdzie mam powiadomki czyli np tu :D komplikacje zyciowe i niemal ze brak czasu na SFD :( Co do reszty nikt ci nie kaze jesc :D 15 g serwatki + carbo to jak pyszne slodkie piciu :D Ale tak ja wcinam pol woreczka ryzu + 3 utarte jablka + 2 lyzki cukru i tez jest ok :D
Adrenalina (epinefryna) – hormon zwierzęcy i neuroprzekaźnik katecholaminowy wytwarzany przez gruczoły dokrewne pochodzące z grzebienia nerwowego (rdzeń nadnerczy, ciałka przyzwojowe, komórki C tarczycy) i wydzielany na zakończeniach włókien współczulnego układu nerwowego. Pierwsza nazwa pochodzi z łaciny od ad- + renes, a druga z greki od epi- + [...]
jestem pewnien na 100 % poleca AD tam znajdziesz dlaczego warto brac przed nie po i nie wszyscy produceni zalecaja po Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]
Piątkową wiadomością dnia na stronie IAAF jest ciąża Jessiki Ennis-Hill, mistrzyni olimpijskiej w siedmioboju, która zamierzała w br. startować w Halowych Mistrzostwach Świata w Sopocie i w Igrzyskach Wspólnoty Bryytyjskiej w Glasgow. Brytyjka zakończyła sezon 2012 po igrzyskach londyńskich, a w 2013 r. borykała się z kontuzją kostki, pojawiła się [...]
dobra: ja przytoczę... z praktyki... bo teoretyk ze mnie w tmacie dość słaby... ostanio zeżarłem bajerancki stak scifita zawierający mix różnych prohormonów... do tego kapsułkowane 4-ad w solidnych dawkach... dokładnie wygląda to tak: 1-T Ether: 100mg 1,4-Androstandiene-3, 17-Dione: 100mg 5-Alpha-Androstane3,17 Beta Diol: 100mg [...]